5 einfache Büro-Übungen, die Ihre Haltung verbessern

Ob „Handy-Nacken“ oder „Büro-Rücken“ – unsere Haltung wird im digitalen Zeitalter zunehmend schlechter. Wer viel auf das Smartphone schaut, wird das Ziehen im nach unten gebeugten Nacken kennen. Und obwohl Büro-Stühle immer besser und ergonomischer werden, verfallen wir oft in ungesunde und krumme Sitzpositionen beim Arbeiten. Wer dauerhaft eine schlechte Haltung hat, kann chronische Rückenleiden entwickeln.

So testen Sie Ihre Haltung:

Mit diesen einfachen Übungen können Sie Ihrem Rücken etwas Gutes tun und Ihre Haltung verbessern: