Wasser- und Beachsport
Sommer-Fitness im Check
Ob schwimmen, auf der Wellen reiten, paddeln oder Bälle schlagen – Sommer-Aktivitäten sind echte Kalorienkiller und hocheffiziente, funktionelle Ganzkörperworkouts. Das Beste: Ob des hohen Funfaktors nehmen wir die Aktivität kaum als Belastung wahr. Eine Stunde Training vergeht so wie im Flug und dabei bleiben schon mal bis zu 700 Kilokalorien (kcal) auf der Strecke.
See und Strand als Fitnessstudio
Das Vorankommen auf Wasser oder Naturböden wie Sand oder Kiesel ist bekanntlich eine sehr wacklige Angelegenheit. Um die Instabilität auszugleichen, muss der Körper weitaus mehr Muskeln in die Bewegung involvieren, als es bei herkömmlichen Moves auf zum Beispiel Asphalt nötig wäre. Beim Balancehalten am SUP-Board steht stetig der gesamte Body unter Spannung. Die globale Aktivierung sorgt nicht nur für ein harmonisches und straffendes Muskelkorsett, sondern verbraucht auch jede Menge Energie.
Mehr Infos zu den Traumbody-Boostern finden Sie im Check:
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